近年の、また職場のメンタルへルス現状は？

ストレスを引き起こす4つの要因とは？

大事なことはいつもと違う自分に気づくこと
ストレス適応力は誰もが持っている

コーピングを上手く取り入れる

リフレ―ミング術（フレームを変えてみる）

アサーティブな思考とは？

感情を整理してから対話する

メンタルヘルスマネジメント力を身につけて　"筋肉質な若手社員"になる！

本講座ではメンタルヘルスの基礎やうつ病への理解、ストレスとの付き合い方、自身の思考パターンを知り自らメンタルヘルスマネジメント力を身につけるとともに、組織全体で取り組む意識の向上を目指します。※個人ワークやグループワークなどを取り入れた参加型で進行。

ラインケアを磨いて強い組織づくりへ！　～メンタルヘルスマネジメント力強化～

受講対象者：企業管理職、リーダー職の方々。本講座では改めてメンタルヘルスの重要性とリーダーの役割であるサポートケアに必要な知識やスキルを学んでいただきます。※個人ワークやグループワークなどを取り入れた参加型で進行します

働く女性のためのメンタルヘルス

対象受講者：働く女性全般。女性活躍推進法が注目される現在、女性のメンタルヘルスついてすぐに役立つ実践的な内容をお話しします。働く女性のストレス対応法から、メンタル不調傾向などについて学びます。※理論とワークやディスカッションを挟んで参加型で進行します。